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サラワンにも おやつ

今日も すっきりしないお天気です
午前中は雨が降ったのに 今はウソのように晴天…

今朝 天気を気にしながらも いつもどおり洗濯機を回して
朝ごはんの準備
今日はサラのゴハンを作る日(数日分まとめて作ります^^)だったので
野菜をもりもり刻んで 玄米ゴハンと混ぜてグツグツ…
そして 作ろうと決めていた サラ用のおやつクッキーを焼き始めました~


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    人間用のと 見かけが同じ?笑
    サラはとにかく 食べることがダイスキです
    いつも鼻を利かせて食べものを探してます^^



材料は 全粒粉小麦粉(完全粉)、蒸したサツマイモ(マッシュ)、野菜ジュース、
オリーブオイル、胡麻 です
全粒粉は ダンナさんが挽いてくれたののうち 目が粗いものを使って サラがよく噛むように
硬めに焼きました
甘みはほとんどないけれど 人間も食べられます^^(食べました!笑)

焼きあがるまでのあいだ 畳にゴローンとしてたサラワン
ですが… しっかり目が開いてるし(笑)
実は 香ばしいニオイに鼻の穴もすっかり開いていたのでした^^


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 ゴローン(笑)
 オナカが はちきれそう!



お昼にダンナさんが帰ってきたら クッキーをもらえることになってる彼女
今日はこのクッキーをうれしそうに ふたつ食べてくれました^^


まだ ダイスキなんです^^
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by aapyon | 2007-09-06 15:19 | いぬ

すいかリピート☆

今日の最高気温は 34度!
聞いただけで 汗出そう… 実際暑いのですが
窓を開け放っているので 風が通って気持ちいい快適温度☆

サラワンと扇風機の前で過ごす時間が長いです(笑)

このごろ 毎週末 市場でマダーボールを買っています
相変わらず 甘くて お手ごろ価格¥200で うれしくなっちゃいます(笑)


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  昨日のひとり朝ごはん
  先日買ってきた こだわり紫芋のパン と
  なんだかコーヒー気分じゃなかったので
  アップルビネガー
  そして 朝からたっぷり マダーボールも^^



朝ごはんは 食べないと一日のエネルギーをまかなえない、というのは
定説ですが それは現代栄養学で のこと
実際には 朝の体は 排泄のために働こうとするので
食べ物(固形物)が入ってくると 体は消化のほうに働かないといけなくなるので
体内に毒素や宿便がたまりやすくなるそうです
最小限 良質な食べ物(水分だけならなおいい→絞った野菜ジュースとか
ミネラルウォーターとか)を入れるだけのほうが 体の自然な働きが戻りやすく
慢性的なだるさなどの解消にもなるらしい
スイカは水分が多いから 朝向きかも!^^
しっかり自然塩をかけてモグモグ


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おやつは ダンナさんが買ってきてくれたロールケーキ
先日小豆を炊いておいたので 乗せて和洋折衷♪
頼んでおいた豆乳が届いたので 一緒に…



先日 ブログを見てくれてる友人から 最近健康ネタ豊富やねぇ~と言われました(笑)
体をより良くするために 色々な本・資料を参考にしています
人によって合う合わないはあると思うけれど わたしは自分に合うものを選んで
いいとこ取りで(笑) いくことにしました

膠原病の方が検索で辿り着いておられるようなので
参考までに↓ 元気な方も目からウロコの内容です!


『朝食を抜いたらこうなった』 甲田 光雄
『食生活が人生を変える』 東城百合子

これらだけではありませんが わたしのバイブル的な本です
食事は1日に3回も摂るもので 自分でコントロールできるものだから
きっと薬なんかより効果があるはず、と思ってます
これからも健康ネタ、多くなると思いますが(笑)


最近のBGM♪
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by aapyon | 2007-07-26 16:19 | おいしい

ひさしぶりの遠出


…といっても 急行電車で30分なのですが 4つほど市を超えるので
わたしにしては遠出(笑)
天神まで お友達のyoutanに会いに行ってきました

実は昨日、38度の熱を出したんです^^;
でも今日はどうしても予定通り出かけたかった
最近 家にこもりがちで 気持ちがすっかり荒んでいました
外の空気を吸って たくさんおしゃべりして 美味しいもの食べて
いい気分になりたかったんです
膝の腫れは相当だったけれど 負けるもんか!と半ばガンコちゃんになって(笑)
電車に乗りました…


結果。。 行ってよかった(涙)


d0102608_2319225.jpgランチは お決まり・カラダにやさしい いつもの『GOCOCHI』で
森さんの平型茶わん、白山陶器の食器で おいしいゴハン^^
今日のメインは鶏肉のクリーム煮(和風でした)
サツマイモ、れんこんなど根菜もたくさんで
相変わらずの美味しさ♪
ご飯は雑穀米です
たくさんおしゃべりして ココロが軽くなりました ありがとう



重い足をゆっくり動かしてテクテク 『ILLUMS』まで歩く
ずっと欲しかったポットスタンドの小さいサイズが あった!  迷わず購入☆
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  これって すごく安定感があって使いやすいんですね^^
  グッドデザインで使いやすいのは ずっと愛用できる条件!

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       好きなものを目指してだと 少し足取りも軽くなる?笑
       『United Arrows』で 森さんの平茶わんと出合った~♪
       欲しかった茶色の連続模様だし これは連れて帰らなきゃ(また言い訳・笑)
       これと ポットスタンド下のフラワープリントのテーブルクロス
       (ホントはパレオらしい!)を手にして  にこにこ顔のわたし^^
           

今日は ココロの中に積もってた黒っぽいモヤモヤも外に置いてきました
からだが辛くても やっぱり外出は必要だと痛感した日でした
最近は 痛さと寒さに言い訳して 自分を甘やかしていたと振り返ることもできました
よかった 思い切って外に出て!
youtan ありがとう

きょうの BGM♪
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by aapyon | 2007-01-30 23:55 | おいしい

最近よく聴く…


音楽   といっても わたしは割と無音のなかで過ごすことも
多いのですが…

好きなジャンルも 割と広く 何でも聴きます^^
『これいいよ』 とか言われると 聴いてみたいほうかも

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最近 譲ってもらったCD…
なんとHENRY BEGUELINのショップで流れているCDです
ショップで購入したらしいのですが  …見たことないぞ^^;
ジャンルは  ワールドミュージック  でしょうか…
ジャケットもオシャレです


民族系の打楽器を使った曲や ジャズも入っています
濃くなくてサラリとしていて 家事や作業時のBGMに最適です


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昨年 長いこと聴いたのは Bent Fabric
言わずと知れた おじいちゃんピアニストですね^^
音が割と しつこいのに ◎グルグルリピート◎ してました(笑)




音楽って 気持ちが沈んでいるとき やる気が出ないときでも
気持ちをふるい立たせてくれる すごいチカラがありますねぇ

ホントはですね…

大本命は  コチラ↓
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by aapyon | 2007-01-12 22:54 | おきにいり