すっかり 日が経ってしまいました 更新していないのにいつも覗いてくれているみなさん、ありがとう☆ 体調もよく、薬もまた減りました! のほほんと過ごすことって ココロにもカラダにもよいのですねぇ(笑) 体が調子良いと 朝起きるのが楽しみ!というか… 退院してからのわたしは おばあちゃん並みの早起きで(笑) 朝 イキイキしてます^^ 朝日が差し込む明るい窓辺 窓をあけて 朝の空気を部屋に入れます 椅子の横は サラワンの水飲み場(笑) ダンナさんが ジョギング帰りに持って帰ってくれたお花 小さいけれど ピンとしていて凛々しい そして やっぱりイチバンのたのしみは ごはん! 最近はなんでもル・クルーゼにセットしたスチーマーに入れて 野菜の甘みを満喫しています♪ フルーツも甘みが増して さらにおいしい~ コレ、わたしひとり分! いったいどれだけ食べるんだって感じです^^ スチームしてる間にドレッシングを作ります 今日はハチミツも加えて少し甘めに☆ 自分で作れば何が入っているか分かるから安心だし おいしい! 以前は朝 ナイフさえ握れないほど 体のこわばりがありました でも 今はだいじょうぶ! どの野菜を 何のドレッシングで食べようかなぁ~とワクワク起きる毎日♪ 楽しみがあると 脳が活性化されているような感じです だから元気なのかな^^ 最近 ドレッシング類をよく作るからか 酢が大好きになりました 新しく仲間入りしたのは頂きモノのパイン酢! 果物の酸味は酢となじんでおいしいから ブドウ酢のような感覚で 使ってみようと思います♪ 相当 自分でやろうと決めない限り 三日坊主のわたし(苦笑) でも、これはしっかり続けてます 先生にほめられた、ごはんメモ キタナイ字なので 小さく 見えないように(笑) そう、体のためなら 何でもできるんです! 食べた物の記録って 付けるのオススメですよ 思った以上にいろんなものを摂り過ぎていることに気付きます わたしもそうですが 調味料類は特に見えにくい部分ですよねぇ… 食べることって おいしく楽しいからこそ いつまでもそう思えるように 日頃から考えながら食べることが 大切だなぁ…と 改めて思うようになりました 体は 毎日食べるものでできているんだもの! 好きなものばかりをモグモグ食べていた 過去の自分を振り返ると 汗が出そうな思いに駆られます(涙) これからでも 遅くない! ごはんメモ 続けるぞ~(笑)
by aapyon
| 2007-05-19 00:27
| せいかつ
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あぴょん です
ダンナさん+ビーグルの サラワンと暮らしています 結婚9年目・修行中です… 慢性関節リュウマチと 膠原病SLE持ちです 薬に頼らない体質改善を 模索しています 食養(マクロビオティックや 正食)や自然療法を少しずつ とりいれて自分のスタイルを 作っています エコな生活は 地球にも体にもやさしい できること 少しずつ! 検索
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